一、产后饮食要点
►第一周:排恶露
产后身体虚弱,以排恶露、养血化淤为主。
此时饮食要清淡,不能大补!
产后三天可以吃小米粥、鸡蛋羹之类的流食!
►第二周:调五脏
这阶段以修复子宫,恢复身体,促进泌乳为主。
汤类食材容易吸收,这时可以多喝一些下奶汤!
►第三周:补气血
这阶段以养气补血,增加体能为主。
身体、胃口和消化功能都慢慢变好,可以循序渐进地进补。
►第四周:滋养进补
这阶段身体机能恢复,以理气补血、美容养颜为主,花胶、燕窝、海参补起来!
►第五-六周:强化进补
这阶段是产后31-42天,身体恢复得差不多了,应强化进补,多摄入五谷类、鱼肉类、蛋奶类,加强VB补充。
二、月子期间饮食注意事项
►产后3天内身体虚弱,不宜大补,可以吃一些小米粥、鸡蛋羹等流食。
►产后一周不宜喝太油腻的下奶汤,喝汤时可以用吸管 避免喝到上面的油脂。
►产后一周不宜服用人参、黄芪、党参等。
►月子避免太寒凉的蔬菜水果,如西瓜、梨子、杨桃、冬瓜、白萝卜等。
►月子里水果可以用温水泡过再吃。
►月子餐不宜太重口味,避免辛辣刺激。尽量少盐,少爆炒油炸,多清蒸、多炖煮。
►月子里宜吃的肉类:猪肝、猪血、牛肉、羊肉、猪肉、紫米、黑米、海参、甲鱼、乌鱼、鳗鱼等。
►月子里宜吃的蔬菜:黑木耳、莲藕、金针菇、茭白、莴笋、丝瓜、菠菜等。
►下奶的食物:鲫鱼、猪蹄、花生、豆浆、黄豆、丝瓜等。
►回奶的食物:韭菜、麦芽、麦片、山楂、花椒、花椒、柿子等。
►易导致宝宝胀气的食物:土豆、红薯、四季豆、西兰花、花菜等。
娘家靠女儿养,弟媳生孩妈妈花三万去月子中心,女儿不再登娘家门
俗话说,出嫁的女儿,泼出去的水。即使结婚之前,父母再如何宠爱,但结婚嫁人后,父母对女儿的关注和关心都会大幅度下降。尤其是家里还有个弟弟的,更是如此。父母会有意无意开始重男轻女,把自己所有的钱财和生活重心倾向于儿子儿媳。因为在父母的眼里,儿子儿媳才能给他们养老送终,而女儿再好,也始终是个外人。
1杨燕在没结婚之前,就是娘家的取款机。而结婚后,亦是如此。虽然她也曾经反驳过,但她的反驳,在父母的怒斥下,没有一点用。杨燕出生在一个普通的家庭,父母重男轻女,从小就喜欢儿子,对她这个女儿却极少关注。杨燕为了获得父母更多的关注,她努力学习,争取成为父母的骄傲。只是父母一心扑在儿子身上,即使女儿很优秀,还考上了重点大学,但在父母的眼里,杨燕始终是个外人,迟早要嫁到别人家里去。
2工作后,杨燕每个月总是第一时间把大部分工资寄回给父母。因为父母很早就说过,他们养育她二十多年不容易,杨燕现在能自力更生了,就应该要回报父母。杨燕是个孝顺的孩子,即使父母不主动开口提,她也会每月孝 敬父母生活费。只是父母这么一主动提,杨燕心里就挺不是滋味。就这样,靠着杨燕的工资,弟弟顺利读了大学 ,而父母也很早就不干活,在家每月坐等杨燕来养。虽然杨燕有些恨铁不成钢,可她却拿父母没有一点办法。
3原以为自己结婚后,就能卸下娘家的重担,毕竟弟弟也出来工作了,养家糊口的重担可以转嫁给他。可杨燕发现自己想得太天真了,弟弟工作后,不但没办法养家,连养活自己都很勉强。杨燕心疼父母,只好再次每月准时 给父母两千生活费。对此,老公一直很不满,认为杨燕是扶弟魔,拿着夫妻共同财产,去倒贴娘家。为此,夫妻 俩没少吵架。最终还是杨燕拿自己的工资,养着父母弟弟。即使后来弟弟挣到钱养活自己了,杨燕还是得每月给
两千生活费。后来弟弟结婚了,父母还跟她要了二十万买房。
4杨燕虽然不愿意给这二十万,可父母求到自己面前,她最终还是心软了。只是老公在和她大吵一架后,却跟她开始了冷战。直到后面杨燕发誓不再倒贴娘家,老公这才原谅了她。但杨燕的誓言,在父母面前根本不值得一提。儿子顺利结婚后,儿媳妇也怀孕了。儿媳妇生孩子之前,早就提出要求,要去月子中心坐月子。杨燕父母特别宝贝孙子,对于儿媳妇的要求,是有求必应。可他们没钱,儿子也没钱,最后又只能找到女儿要钱。杨燕听着父母的哭诉,顿时觉得很可笑。原来这么多年来,自己在娘家人的眼里,就是一个自动取款机,只要缺钱,他们什么时候都可以开口跟她要,没有一点愧疚之心。父母咄咄逼人的要求,再次压垮了杨燕。她没有再给钱,甚至没跟父母吵架,只是留下一句,我不是你们的自动取款机,养了你们这么多年,我也尽力了。离开之后,杨燕再也没有登过娘家门,父母纷纷骂她是白眼狼,不孝女。杨燕往往只能苦笑不已。
5把女儿当成自动取款机,在任何需要用钱的时候,就想到女儿。这样的父母,不可谓不让人心寒和伤心。不是每一个女儿,都会无底线倒贴娘家。如果女儿愿意倒贴,那也是心疼父母的不容易。但如果父母都不心疼女儿的付出,那么再傻再孝顺的女儿,也会有一天幡然醒悟。不是她们狠心,也不是她们忘恩负义,而是她们确实不堪重负了。父母爱子心切,人之常情。但父母再如何爱儿子,也不能牺牲女儿的利益,去成全儿子。一旦女儿心寒
了,那么父母终究失去这么一个孝顺自己,心里有自己的孩子。